Pranayama
清晰的视觉引导
圆环以不同颜色呈现每个阶段：吸气、屏息与呼气。更喜欢花朵或线条？轻点一下即可切换。
现已登陆 iPhone 和 Android
呼吸，归于平静。睡得更好。
选择一种练习，跟随圆环，伴着柔和的提示音调整呼吸。每天几分钟，就能感受到变化。
- 无广告
- 无需账号
- 离线可用
- 支持 22 种语言
功能
用心呼吸所需的一切
一款平静专注的训练应用，引导你的每一次呼吸，不多打扰。
声音与轻柔提示
柔和的背景音、节拍器和阶段提示，让你闭上双眼、甚至锁屏时也能安心练习。
专属于你的节奏
自由设定吸气、屏息和呼气的比例，调整每个阶段的时长与循环次数。可保存任意数量的练习。
提醒与小组件
在你选定的时间发送每日提醒；主屏幕小组件一键开始你最爱的练习。
看得见的进步
统计数据、连续天数和八个精进等级，让你看到练习一周周地成长。
隐私为本
无广告，无追踪，无需账号。历史记录只保存在你的设备上；加密备份存放在你选择的位置。
使用方法
三步，让心更平静
选择练习
从八种现成的练习中选一个开始，或创建属于自己的节奏。
跟随圆环
跟着动画和柔和的提示音呼吸。需要的话，可以锁定屏幕。
养成习惯
设置提醒，保持连续打卡，看着自己的精进等级不断提升。
练习
八种练习，适合每个时刻
每种练习都有各自的节奏、时长与用途，让你始终清楚它为何而练。
头脑清晰
工作或学习前集中注意力
放松
忙碌一天后舒缓身心
平静
安抚焦虑的思绪
力量
为新的一天注入能量
和谐
均匀、平衡的呼吸
减压
紧张时刻快速重置
轻盈
缓解渴望与紧绷感
自由
用呼吸度过想吸烟的冲动
应用内一览
为平静的感受而设计
隐私
你的呼吸，你的数据
Pranayama 无需账号即可使用，也从不展示广告。练习、设置和历史记录都保存在你的设备上。
- 无分析，无追踪
- 密码保护的备份
- 备份至你自己的 iCloud 或 Google Drive
常见问题
问与答
Pranayama 免费吗？
免费。全部八种练习、声音、提醒和统计功能均可免费使用。高级版提供课程、变速节奏、封面样式以及自定义音频文件。
需要注册账号吗？
不需要。应用无需注册即可使用，你的数据只保存在设备上。
关闭屏幕后还能使用吗？
可以。计时器、声音和阶段提示会在后台持续运行，你还可以在锁屏界面暂停或增加 30 秒。
可以创建自己的呼吸节奏吗？
可以。设定吸气、屏息和呼气的时长，以及循环次数或总时间，保存为你自己的练习。
这是医疗应用吗？
不是。Pranayama 是用于放松与专注的健康工具。如果你有健康问题，进行屏息练习前请先咨询医生。
如何把数据转移到新手机？
在应用中创建备份，然后在新设备上恢复即可。备份可在 iPhone 和 Android 之间通用。
用户评价
深受每一位与它一同呼吸的人喜爱
Pranayama 刚刚登陆 App Store。试用过了吗?您的评分能帮助更多人找到更平静的一天。
反馈
分享一个想法
缺少某种练习或功能?告诉我们怎样能让您的呼吸练习更好。我们会认真阅读每一条留言。