Pranayama
Понятная визуальная подсказка
Кольцо показывает каждую фазу — вдох, задержки и выдох — своим цветом. Хотите цветок или линию? Переключитесь одним касанием.
Теперь на iPhone и Android
Дышите спокойно.Спите лучше.
Выберите практику, следуйте за кольцом и дышите в такт мягким звуковым подсказкам. Нескольких минут в день достаточно, чтобы почувствовать разницу.
- Без рекламы
- Без аккаунта
- Работает офлайн
- 22 языка
Возможности
Всё, что нужно для осознанного дыхания
Спокойный и сосредоточенный тренажёр, который ведёт вас через каждый вдох и не отвлекает.
Звуки и мягкие подсказки
Тихие фоновые звуки, метроном и сигналы фаз позволяют заниматься с закрытыми глазами, даже при заблокированном экране.
Ваши собственные ритмы
Настройте соотношение вдоха, задержек и выдоха, длительность фазы и число циклов. Сохраняйте сколько угодно своих практик.
Напоминания и виджет
Ежедневные напоминания в удобное время и виджет на главном экране, который запускает любимую практику одним касанием.
Прогресс, который видно
Статистика, серии занятий и восемь уровней мастерства показывают, как растёт ваша практика неделя за неделей.
Приватность по умолчанию
Никакой рекламы, слежки и аккаунтов. История хранится на вашем устройстве, а зашифрованные копии — там, где вы решите.
Как это работает
Три шага к спокойному уму
Выберите практику
Начните с одной из восьми готовых практик или создайте свой ритм.
Следуйте за кольцом
Дышите в такт анимации и мягким звуковым подсказкам. При желании заблокируйте экран.
Сделайте это привычкой
Включите напоминание, не прерывайте серию и наблюдайте, как растёт ваш уровень мастерства.
Практики
Восемь практик на любой случай
У каждой практики свой ритм, длительность и назначение, поэтому вы всегда знаете, для чего она нужна.
Ясный ум
Концентрация перед работой или учёбой
Расслабление
Отдых после долгого дня
Успокоение
Утихомирить тревожные мысли
Сила
Энергия на весь день
Гармония
Ровное, уравновешенное дыхание
Антистресс
Быстрая перезагрузка в напряжённые минуты
Лёгкость
Смягчить тягу и напряжение
Свобода
Переждать желание закурить
Внутри приложения
Создано, чтобы успокаивать
Приватность
Ваше дыхание — ваши данные
Pranayama работает без аккаунта и никогда не показывает рекламу. Практики, настройки и история остаются на вашем устройстве.
- Без аналитики и слежки
- Резервные копии под паролем
- Копии в вашем iCloud или Google Drive
Вопросы
Вопросы и ответы
Pranayama бесплатно?
Да. Все восемь практик, звуки, напоминания и статистика бесплатны. Premium добавляет курсы, меняющиеся ритмы, стили обложек и ваши собственные аудиофайлы.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Приложение работает без регистрации, а ваши данные остаются на вашем устройстве.
Работает ли оно при выключенном экране?
Да. Таймер, звуки и подсказки фаз продолжают работать в фоне, а с экрана блокировки можно поставить паузу или добавить 30 секунд.
Можно ли создать свой дыхательный паттерн?
Да. Задайте длительность вдоха, задержек и выдоха, число циклов или общее время и сохраните как свою практику.
Это медицинское приложение?
Нет. Pranayama — инструмент для расслабления и концентрации, а не медицинское средство. Если у вас есть заболевания, посоветуйтесь с врачом, прежде чем выполнять упражнения с задержкой дыхания.
Как перенести данные на новый телефон?
Создайте резервную копию в приложении и восстановите её на новом устройстве. Копии работают между iPhone и Android.
Отзывы
Любимое приложение тех, кто дышит с ним
Pranayama совсем новое в App Store. Уже пробовали? Ваша оценка поможет другим найти более спокойный день.
Обратная связь
Поделитесь идеей
Не хватает практики или функции? Расскажите, что сделает вашу дыхательную практику лучше. Мы читаем каждое сообщение.
Начните дышать лучше уже сегодня
Бесплатно на iPhone и Android. Без рекламы и аккаунта.