Pranayama
Um guia visual claro
O anel mostra cada fase — inspiração, pausas e expiração — com sua própria cor. Prefere uma flor ou uma linha? Troque com um toque.
Agora no iPhone e no Android
Respire com calma.Durma melhor.
Escolha uma prática, acompanhe o anel e respire no ritmo de sons suaves. Poucos minutos por dia bastam para sentir a diferença.
- Sem anúncios
- Sem conta
- Funciona offline
- 22 idiomas
Recursos
Tudo para respirar com intenção
Um treino calmo e focado que guia cada respiração sem atrapalhar você.
Sons e sinais suaves
Sons ambiente, metrônomo e sinais de fase permitem praticar de olhos fechados, até com a tela bloqueada.
Seus próprios ritmos
Defina a proporção entre inspiração, pausas e expiração, a duração de cada fase e o número de ciclos. Salve quantas práticas quiser.
Lembretes e widget
Lembretes diários nos horários que você escolher e um widget na tela inicial que abre sua prática favorita com um toque.
Progresso que você vê
Estatísticas, sequências e oito níveis de domínio mostram como sua prática evolui semana após semana.
Privacidade desde o projeto
Sem anúncios, sem rastreamento, sem conta. Seu histórico fica no seu dispositivo; os backups criptografados vão para onde você escolher.
Como funciona
Três passos para uma mente mais calma
Escolha uma prática
Comece com uma das oito práticas prontas ou crie seu próprio ritmo.
Acompanhe o anel
Respire no compasso da animação e dos sinais sonoros suaves. Bloqueie a tela se preferir.
Transforme em hábito
Defina um lembrete, mantenha sua sequência e veja seu nível de domínio crescer.
Práticas
Oito práticas para cada momento
Cada prática tem seu próprio ritmo, duração e propósito, então você sempre sabe para que ela serve.
Mente clara
Foco antes do trabalho ou do estudo
Relaxamento
Desacelere depois de um dia longo
Calma
Acalme os pensamentos ansiosos
Força
Energia para o dia que começa
Harmonia
Respiração uniforme e equilibrada
Antisstress
Um reinício rápido em momentos de tensão
Leveza
Alivie a vontade e a tensão
Liberdade
Respire até passar a vontade de fumar
Por dentro do app
Feito para transmitir calma
Privacidade
Sua respiração, seus dados
O Pranayama funciona sem conta e nunca mostra anúncios. Práticas, configurações e histórico ficam no seu dispositivo.
- Sem análise de uso nem rastreamento
- Backups protegidos por senha
- Backups no seu próprio iCloud ou Google Drive
Perguntas
Perguntas e respostas
O Pranayama é gratuito?
Sim. As oito práticas, os sons, os lembretes e as estatísticas são gratuitos. O Premium adiciona cursos, ritmos variáveis, estilos de capa e seus próprios arquivos de áudio.
Preciso de uma conta?
Não. O app funciona sem cadastro e seus dados ficam no seu dispositivo.
Funciona com a tela apagada?
Sim. O temporizador, os sons e os sinais de fase continuam em segundo plano, e você pode pausar ou adicionar 30 segundos pela tela de bloqueio.
Posso criar meu próprio padrão de respiração?
Sim. Defina a duração da inspiração, das pausas e da expiração, o número de ciclos ou o tempo total, e salve como sua própria prática.
É um app médico?
Não. O Pranayama é uma ferramenta de bem-estar para relaxar e se concentrar. Se você tem algum problema de saúde, converse com seu médico antes de fazer exercícios com retenção da respiração.
Como levo meus dados para um celular novo?
Crie um backup no app e restaure-o no novo aparelho. Os backups funcionam entre iPhone e Android.
Avaliações
Adorada por quem respira com ela
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Feedback
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